Ті з нас, хто постарше, пам'ятають цю задушевну пісню про закоханого юнака, який їде на побачення місячної ночі і тихо розмовляє сам з собою.
Але, виявляється, не тільки він, а й кожен з нас робить те ж саме. Психологи когнітивної школи вважають, що наша реакція на події визначається нашими думками, переконаннями, а також сприйняттям та інтерпретацією цих подій.
Внутрішній діалог - це психологічне поняття, що описує процес безперервного внутрішнього спілкування людини з самим собою. Є якась подія, яке викликає у мене певне почуття. І це почуття безпосередньо залежить від тієї системи переконань, які мені властиві. Я якось згадувала в одному з побажань широко відомий приклад зі склянкою, наповненою водою до половини. Хтось скаже, що води всього півсклянки, а хтось - цілих півсклянки! Один при цьому відчуває незадоволеність, так як води всього півсклянки, а інший - задоволений: адже у нього є цілих півсклянки води!
Думки визначають нашу поведінку. Думки можуть приносити життя і радість. Думки можуть привести до смерті. Цікавий випадок описаний в книзі «Сила думки» Д. Ступа. Одна людина колесив по країні таємно забираючись в товарні потяги. Одного разу він заліз у вагон і закриваючи двері почув клацання - вагон зачинився. Звикнувши до темряви, він побачив напис «Вагон-холодильник». Йому належало замерзнути! Він зневірився, почав видирати на підлозі передсмертне послання ... коли вранці прийшов ремонтник і відкрив вагон, він побачив мертве тіло. За всіма ознаками людина померла від переохолодження. Парадокс полягав у тому, що холодильна установка вагона не працювала, і температура там не могла опуститися нижче десяти градусів. Людина померла від переохолодження тому, що його розум переконав його, що він замерзає!
Хороший приклад того, як впливає наша інтерпретація подій на майбутнє, ми знаходимо в історії Ізраїлю. Дванадцять людей вирушили на розвідку, щоб оглянути землю, обіцяну їм Богом. Десять чоловік витлумачили побачене як «землю, що поїдає живуть на ній ... ми бачили велетнів, велетнів від велетенського роду. Ми були в очах наших перед ними, як сарана. Такими ж були ми і в їхніх очах »(Числа 13:34). У своєму розумі вони побачили себе набагато слабкіше, ніж насправді.
Двоє інших представників цієї команди: Ісус Навин і Калев, не дозволили розуму ввести себе в оману. Вони міркували і мислили з точки зору Бога.
Всі розвідники бачили одне і те ж. Але їх різне ставлення і поведінку визначалося різницею в думках про те, від кого і від чого залежить результат. Ці двоє теж бачили велетнів, але змогли з упевненістю сказати, що разом з Богом здолають їх. Саме сприйняття визначило подальший хід думок і реакцію, тобто, внутрішній діалог. Так як сприйняття людини здатне до спотворення, узагальнення і недогляду, буде корисно прислухатися до слів Соломона з книги Приповістей: «Надійся на Господа всім своїм серцем і не покладайся на розум твій. У всіх шляхах пізнавай його, і Він випростує твої стежки »(Прітч.3: 5,6).
Психолог «ТБН-Росія»
Віра Цис
