ТОП-10 самых полезных продуктов мира
Опубликовано: 13.01.2019
ТОП-10 самых полезных продуктов мира
Почему нам так важно знать эти продукты? Да потому, что именно они смогут помочь людям перейти на правильное питание. Эти продукты, в общем, обеспечивают организм всеми необходимыми питательными веществами. Но правильно питаться — задача не простая. Нужно понимать, что в разное время дня нужно есть определённые продукты . Например, после обеда нужно ограничить себя в сладком и жирном, но это уже другая история…
Вернёмся к самим продуктам. Ниже приведены 10 одних из самых полезных продуктов в мире.
# # #
10. Темный Шоколад
Тёмный шоколад
Умеренное употребление темного шоколада имеет множество преимуществ для здоровья. Качественный шоколад содержит множество питательных веществ, в том числе железо, магний и медь. Но Вы обязательно должны следить за тем, чтобы употреблять шоколад в умеренных количествах, т.к. он содержит много калорий, что может повлиять на увеличение лишнего веса.
5 самых полезных продуктов для мужчин
Польза тёмного шоколада:
Флавоноиды, присутствующие в какао-бобах (основной ингредиент тёмного шоколада) обладают антиоксидантным действием. Они защищают клетки от повреждений, что обусловлено действием свободных радикалов. Флавоноиды способствуют снижению уровня вредного холестерина, что значительно снижает риск возникновения сердечного приступа. Употребление тёмного шоколада улучшает приток крови к мозгу и коже. Это положительно влияет на функцию мозга, а также отлично подходит для здоровья Вашей кожи. Тёмный шоколад содержит серотонин — «гормон счастья». Таким образом, шоколад является антидепрессантом и способствует улучшению настроения.# # #
9. Банан
Бананы
Бананы имеют множество неоспоримых полезных свойств для здоровья. Свежие бананы доступны круглый год даже на территориях, далёких от места их выращивания. Вы должны добавить бананы в свой рацион, потому что они могут облегчить утренние недомогания, снизить напряжение, вылечить диабет и улучшить здоровье сердца.
Топ ПРОДУКТОВ, Сочетание Которых ОПАСНО Для ЗДОРОВЬЯ!
Бананы не содержат жира, они богаты питательными веществами, такими как марганец, витамин С, калий, железо, витамин А, белок, клетчатка.
Польза бананов:
Ежедневное употребление бананов может снизить риск возникновения астмы. Высокий уровень витамина B6, содержащегося в бананах может укрепить Вашу нервную систему и увеличить производство белых кровяных клеток. Содержание клетчатки в бананах помогает нормализовать процесс пищеварения. Богатые калием бананы могут защитить от инсульта и инфаркта. Витамин С в бананах может предотвратить образование свободных радикалов, которые являются причиной возникновения раковых опухолей. Бананы могут повысить Вашу память. Бананы могут защитить Вас от диареи.
