Багато років тому молодий батько ввів нову щоденну традицію. Щовечора, не залежно від того, наскільки він був втомлений або зайнятий, він брав ручку і робив коротку запис про минулий день. Всього декількома простими реченнями він записував, як Бог благословив його і його сім'ю в цей день.
Цим молодим батьком був Генрі Б. Айрінг. Через багато років він розповів на Генеральній конференції про те, як ця щоденна звичка благословила його життя:
"Так як я продовжував це робити, щось почало відбуватися. Оглядаючи внутрішнім поглядом весь день, я бачив свідоцтва того, що Бог зробив для кого-то з нас, і що я не зміг помітити в напружені хвилини дня ... Моє серце переповнювала вдячність. Свідоцтво міцніло. "
Чи ведете ви щоденник?
Ведення щоденника - це щось на зразок цього: ми всі знаємо, що ми повинні це робити, і час від часу ми все намагаємося це робити. Але не завжди життя дозволяє нам робити це постійно. Але навіть коли нам вдається налагодити ритм свого життя і робити регулярні записи, як це робив президент Айрінг, іноді ми зупиняємося і замислюємося: "Чи вдається мені вловити саме те, що буде мати значення навіть роки потому?"
Якщо ви коли-небудь вели щоденник, коли-небудь намагалися вести щоденник, навіть якщо ви ніколи особливо про це не думали, задумайтеся над тим, щоб почати нову традицію в цьому році. Подумайте про недільному щоденнику.
пам'ятний день
Якщо ведення щоденних записів вам не підходить або здається недосяжною метою, як на рахунок одного разу на тиждень?
День Суботній якраз для того, щоб пам'ятати - пам'ятати про Спасителя, пам'ятати про наших обіцянках, пам'ятати про те, хто ми і що ми тут робимо. Чи може бути кращий спосіб "пам'ятати" в день суботній, ніж окинути внутрішнім поглядом минулий тиждень і звернути увагу на почуття і благословення, які у нас були?
Неділя - це день для того, щоб уповільнити темп і зосередитися на діяльності, яка допомагає нам зростати духовно, день, коли ми дійсно можемо знайти час, щоб міркувати і записувати свої думки, тоді як з понеділка по суботу завжди саме неспокійний час.
Поради для ведення недільного щоденника
Немає правильного чи неправильного способу вести недільний щоденник. Але ось кілька хороших ідей, які допоможуть вам на початку.
1. Не ускладнюйте. Не відчувайте себе зобов'язаними записувати кожну деталь за все, що з вами сталося за тиждень. Ймовірно про бутерброд з шинкою, який ви їли на обід в середу, четвер і п'ятницю, буде не так вже цікаво читати роки по тому. Зосередьтеся на більш важливих штрихах, думках і почуттях, які ви б не хотіли забути.
І також, що не відчувайте себе зобов'язаним написати цілий роман чи навіть заповнити половину сторінки. Іноді, як продемонстрував президент Айрінг, всього декількох пропозицій може бути цілком достатньо.
2. Міркуйте про духовне. Як і президенту Айрінг, вам можуть допомогти напрямні питання, до яких ви будете часто подумки повертатися, такі як: "Чи бачив я руку Бога в моєму житті на цьому тижні, і в чому це проявлялося?" Зосереджуючись на духовних роздумах, ви можете поліпшити ведення щоденника і зробити його чимось більшим, ніж просто книга обліку подій.
Ведення щоденника по неділях - це прекрасна можливість переглянути свої духовні цілі, задуматися про прогрес, якого ви досягли, і внести зміни, якщо необхідно.
3. Дивіться ширше на можливості ведення щоденника. Щоденник не повинен бути красиво оформленої записної книгою, в якій кожна сторінка починається зі слів "Дорогий щоденник". Ви можете виявити, що вам простіше записувати свої думки в додатку на вашому телефоні.
Або, може бути, ви взагалі не будете робити записи в щоденнику. Може бути відео або аудіозапису вам більше до душі. Або, якщо у вас є художні здібності, можливо, картинки, фотографії або малюнки найкраще зможуть відобразити ваші думки і почуття.
4. Не корите себе, якщо ви пропустили один тиждень. Будуть часи, коли темп життя буде божевільним (або розміреним), і ви пропустите тиждень або дві. Чи не корите себе занадто сильно; просто спробуйте ще раз на наступному тижні. Навіть якщо є прогалина або два, то тут, то там, з часом ваш щоденник намалює картину того, ким ви є і що ви пережили.
просто спробуйте
Спробуйте вести недільний щоденник. Почніть нову традицію в # ЕгоДень.
Найголовніше, пам'ятайте, чому ви це робите. Так, щоденник - це можливість залишити записи про те, що ви пережили, для майбутніх поколінь. Так, і це можливість нагадати самим собі роки по тому про те, про що, інакше, ви могли б забути. Але це ще не все. Є цінність в кожного запису в щоденнику, навіть раз в тиждень, навіть якщо ми ніколи не перечитаємо те, що писали.
Як описав президент Айрінг: "Я розумів, що моє бажання запам'ятати дозволяє Богу показати мені те, що Він зробив ... У мені росла переконаність в тому, що Небесний Батько чує наші молитви і відповідає на них. Я відчув велику вдячність за пом'якшення серця і очищення, які приносить Спокута Спасителя Ісуса Христа ".
Просто можливість в день суботній на хвилиночку задуматися трохи глибше про те, що з нами відбувається, може допомогти нам побачити кращі можливості, наповнити нас вдячністю і зробити нас ближче до Спасителя.
Ця стаття була написана і вперше опублікована англійською мовою на lds.org . Переклад Людмили Шепелєвої.
Чи ведете ви щоденник?
Чи може бути кращий спосіб "пам'ятати" в день суботній, ніж окинути внутрішнім поглядом минулий тиждень і звернути увагу на почуття і благословення, які у нас були?
Як і президенту Айрінг, вам можуть допомогти напрямні питання, до яких ви будете часто подумки повертатися, такі як: "Чи бачив я руку Бога в моєму житті на цьому тижні, і в чому це проявлялося?
