вегетаріанці довгожителі

  1. Вер нер Хофштеттер
  2. Фауджа Сингх
  3. Чернець Цзя Даочжан
  4. Свамі Йогананда

Це не сенсація і не відкриття, це частина нашого повсякденного життя. Такі дивовижні приклади довгожителів вегетаріанців можна спостерігати часто. Про це вам не розкажуть ЗМІ і не проспіває радіо. У цих людей є чому повчитися.

Майк Фремонт

Майк Фремонт

Майк Фремонт, 91-річний бігун, пробіг Ноксвілльскій Марафон за 3 години. Він почав бігати в 1958 році після смерті першої дружини. Бігун розповів, що веганство допомогло йому перемогти рак прямої кишки, який йому діагностували у віці 69 років, заявивши, що без операції йому залишилося жити три місяці.

Він як і раніше запевняє, що саме веганство допомагає йому бути здоровим і бігати марафони. "Коли Вам буде стільки років, скільки зараз мені, ви не зможете досить тренуватися, Ваше тіло просто цього не витримає. Мені дуже хочеться підкреслити, що саме веганські харчування допомагає мені бути в формі ", - розповідає Фремонт.

Майк почав бігати майже в 40 років. У 69 років у нього виявили рак і він вирішив стати веганів. Пухлина поступово зменшилася і після операції рак більше не повертався. Майк говорить «Тренування важливі, але в такому віці тренуватися просто неможливо якщо дозволяти організму розвалюватися. Веганські харчування - основа моїх досягнень ».

Майк бігає по 56 км на тиждень, віджимається і займається веслуванням. Він каже, що тренується не заради рекордів, а для збереження здоров'я.

Вер нер Хофштеттер


Вернер Хофштеттер (Werner Hofstetter) - швейцарець, який 5 лютого відсвяткував свій 102-ий день народження. 80 років свого життя він провів, будучи веганів. Пресі стало про це відомо близько двох років тому. З тих пір Вернер - зірка Інтернету. Але не тільки тому, що він веган, а тому що не хворіє. Крім цього, він працював до 99 років, поки не потрапив в будинок для людей похилого віку. Тут він виростив сад.

Пан Хофштеттер, як все почалося?

В.Х .: Мій батько був меблевим столяром, і мав до початку Першої світової війни вже 5 дітей. Щоб змогти прогодувати нас в ці небезпечні часи, мої батьки шукали селянську садибу. Ми переїхали в село недалеко від Цюріха, де зайнялися розведенням худоби. До того часу ми рідко їли м'ясо. І, будучи хлопчиськом, я сильно обурювався, але мені довелося змиритися з неприємним смаком. Молоко мені теж ніколи не подобалося. Коли мені давали парне, я намагався не пити його. Через деякий час, у моєї мами почалися проблеми зі здоров'ям, вона намагалася дістатися до причини і незабаром стала вегетаріанкою. Мені було приблизно 11 років тоді, і я приєднувався до неї натхненно, зрозумівши слова Біблії «Не убий!». Може, я був і молодий, але все для мене було очевидно.

У 30 роках Вернер почав вирощувати біо-овочі, але не займався пропагандою веганства. У 1942 році він одружився.

Коли Ваша дружина померла? Чи була вона вегетаріанкою / веганкой?

В.Г: Вона померла 12 років тому, їй було 89 років, і вона не була переконаною вегетаріанкою, хоча я так думав спочатку. Наші стосунки не були гармонійними, ми жили разом, проте, кожен йшов своєю власною дорогою. Моя дружина хотіла бути багатою і почала продавати м'ясо, а відповідно початку і є його знову. Мої обидві дитини теж їдять м'ясо, на жаль ...

Вам подобається Ваш сад і Ваш новий будинок?

В.Г: Дуже. Але не вся їжа мені до смаку. Я завжди дуже просто харчувався, завжди любив сиру їжу, але через моєї дружини толком не мав можливості її є. А тут у мене є салати, картопля, рис. Тут дуже великий вибір рослинних продуктів. Три рази в тиждень нам дають м'ясо, і майже всі їдять його. Десерти їх я не їм, альтернативою є фрукти, але, на жаль, часто незрілі. На сніданок подають великі кількості молочних продуктів. Я не їм ні їх, ні яйця. Проте, я був уже три рази застуджений з тих пір, як я тут живу, що незвично для мене. Коли я сам собі готував, я не страждав нежиттю протягом довгих років. Я бачу тут дві можливі причини: або тут багато бактерій, або я старію.

Що найважливіше, що Ви зрозуміли по життю?

В.Г: Те, що треба рахуватися з природою і пристосовуватися до неї.

Що, крім веганства, Ви робили для здоров'я?

В.Г: Я ніколи не вживав кави і алкоголь.

Що б Ви зробили, якби Ви були королем?

В.Г: Наказав би людям жити простіше. Я б розвивав «вільну економіку».

Ви б дали кожному ділянку землі, щоб сім'ї змогли харчуватися самі, і заборонили б їм їсти тварин?

В.Г: Я не вмію зробити це. Світ настільки різноманітний, ніхто не схожий на іншого. Але я б поширював знання, щоб вони змогли йти правильним шляхом.

Ви, виходить, завжди були попереду свого часу. Як на Вас реагували комерційні селяни?

В.Г: Сусіди добре прийняли нас з роками, після того, як вони бачили, що ми працювали багато.

Які у Вас стосунки з тваринами?

В.Г: Я ніколи охоче не займався домашніми тваринами. За моїм поданням в сучасному світі люди роблять занадто багато для них. А потрібно було дозволяти їм йти і жити вільно ... Я люблю природу і диких тварин, звуки весни, чирканья птахів.

Чи є у Вас невиконане бажання?

В.Г: Я хочу побачити тропічні ліси.

У що Ви вірите?

В.Г: У закон карми. Бог в нас і ми в ньому, і Бог - це дух, так само все, що оточує нас.

Фауджа Сингх

Йому вже виповнилося 102 років, а на 101-му році він все ще продовжував бігати і зараз має відмінну фізичну форму. У 2011 році Фауджа Сінгх увійшов до книги рекордів Гіннеса як найстарший марафонець, пробігши повний марафон у віці 100 років.

За останні 10 років він встановив 12 світових, європейських і британських рекордів. На Олімпіаді 2004 року в Афінах він був удостоєний честі взяти участь в доставці факела на гору Олімп. У тому ж році літній марафонець став обличчям рекламної кампанії кросівок Adidas, названих на його честь. З середини 1990-х років проживає в лондонському районі Ілфорд. Індус, розповідаючи про свої секрети довгожителя, стверджує, що просто настільки любить спорт, що не пропускає жодного тренування.

Особлива пристрасть до спорту у нього виникла в 89 років, з тих пір він брав участь в 7 марафонах і записався на участь в марафоні, який пройде в 2012 році в Единбурзі. Там найстарішому спортсмену потрібно буде пробігти 42 км.

Більшість людей мріють купити машину, а цей індус не визнає ніяких обмежень для тіла, продовжує рухатися і тим самим зумів в такому похилому віці бути бадьорим і енергійним.

У день він пробігає 16 км, їсть один раз в день трохи овочів з імбиром і каррі, п'є трохи чаю. В одному з інтерв'ю він розповідав, що був вражений тим, що його британські ровесники ведуть малорухливий спосіб життя, їдять жирне і списують своє погане самопочуття на вік.

Зараз Фауджа Сінгх переїхав до Лондона, він продовжує залишатися життєрадісним, позитивним, допомагає людям і не їсть шкідливу піщу.Дата його народження 1 квітня 1911 року. Індус вважає, що не варто турбуватися через дрібниці і відчувати стреси. «Якщо є речі, які ви не можете змінити, перестаньте про них турбуватися» - говорить Фауджа Сінгх, - «Насолоджуйтесь життям і уникайте поганих людей».
5 рецептів Щастя від діда Фауджа:

1. Щоб бути щасливим, перш за все потрібно мати велике серце.

2. Позитивне мислення і компанія людей, які чимось захоплені і хочуть рухатися вперед, - ось що підтримує в мені сили і робить мене щасливим.

3. Я з вдячністю і смиренням приймаю все, що послано мені Богом.

4. Більшість пенсіонерів Великобританії не слідують дієті і пересуваються на машині, що робить їх хворими, немічними і нещасними. Я ж не готовий сидіти на місці. Мене це вбиває. Тому я бігаю, завжди посміхаюся і їм багато імбиру і карі.

5. Я не думаю про себе як літню людину. Як тільки я собі дозволю подивитися на себе як на старця - я втрачу все. Вік - він же тільки в розумі. Позитивне мислення робить можливим все.

Щоб залишатися у формі, кожен день він долає пішки і бігом 15 кілометрів. Крім того, він не курить, не їсть смаженого, дотримується вегетаріанської дієти, уникає алкоголю і по можливості - зустрічей з поганими людьми. Ще він багато посміхається. Саме посмішка, визнається Фауджа Сингх, дозволяє йому зберігати форму і долати марафонські дистанції. «Перші двадцять миль даються мені легко, - каже Фауджа. - А останні шість я біжу, розмовляючи з Богом ».

Чернець Цзя Даочжан

Чернець Цзя Даочжан «працює» відлюдником. Останні тридцять років він живе в печері. Жити в печеру він пішов, коли йому виповнилося 70. Зараз Цзя Даочжану - 100. І кожен новий день він заново вступає в боротьбу між раєм і пеклом ...

Як і всі справжні монахи, в тому числі і православні, Цзя Даочжан плоть тварин не вживає.

Коли Цзя Даоджана питаєш його про вік, він посміхається і каже: «Я ще дитина». І пекло і рай, як він переконаний, знаходяться на землі - в світі людей - а зовсім не очікують нас після смерті.

Печера Цзя Даоджану попалася упорядкована (для печери звичайно). Вона знаходиться в горах Удана, високо на старих даоських монастирем. Всередині печери - древній Даосский вівтар. І ще ліжко, на якій спить Цзя Даоджан. Опалення звичайно немає. І електрики теж.

У цій печері здавна жили Даосские відлюдники. А тепер живе Цзя Даоджан.

«І пекло, і рай ми творимо самі, - говорить Цзя Даочжан. - Вважається, що в пеклі вас чекають тортури, але я вас запитаю: лягти під скальпель - це не катування? хвороба - не катування? Хвороби - це покарання за наші неправильні вчинки. А лікарня - це суд. Коли вирізують нутрощі, тоді людина і потрапляє в справжнісіньке пекло ».

Щоб не потрапити туди, потрібно стежити за своїм здоров'ям, правильно харчуватися, а головне, правильно жити і спілкуватися з людьми. Не потрібно нікому заподіювати зла, треба частіше посміхатися і не прагнути мати більше, ніж людині потрібно. Сам Цзя Даочжан, який раніше був звичайним селянином, виконує вправи щодня, приступаючи до них о четвертій ранку.

«У простого життя немає нічого поганого, щастя точно не в грошах. Навпаки, чим грошей більше, тим менше щастя. Якби у мене були гроші, то я постійно б трясся над ними, боявся б їх втратити. А коли у тебе нічого немає, то і проблем теж немає ... Головне - правильно харчуватися »- говорить Цзя Даочжан.

Він із задоволенням спілкується з людьми, сидячи при цьому зі схрещеними ногами на жовтому.

Він дуже задоволений своєю Життям. Навіть взимку.

Свамі Йогананда

Бути старим як камінь і абсолютно не втомленим від життя: 101-річний індійський учитель йоги Свамі Йогананда знайшов в апельсиновому соку, паростках пшениці і йоги еліксир молодості.

Як дожити до ста років? - "Не готуйте їжу! Тільки сире ... "

У другій ночі встати, чотири рази в день випивати по склянці свіжовичавленого апельсинового соку, уникати «нормальну» їжу, а щоденні рутинні заняття йогою допоможуть зберегти здоров'я, чистоту свідомості і в кінцевому підсумку довго жити.

Народився Свамі Йогонанда в 1909 році і до цих пір у відмінній формі.

Маленький дідок з Рішікеш з розпатланою бородою і тонкими як сірники руками змушує західний розум на якийсь момент засумніватися в правді про рік народження цієї людини. Народився в 1909? Якби ми (прим. Редакції: в 2010 швах Йоганда відвідав Німеччину для великої консультації місцевих шкіл йоги) не бачили на власні очі, як швах закидає обидві ноги за голову і при цьому скромно посміхається, ми б більше повірили індійському кіно, ніж біблійного віку цього людини.

Йог, як з книжки.

Швами - з тих йогів, які описані в стародавніх літописах, в існування яких можна повірити лише тоді, коли побачиш їх на власні очі. У свої 101 рік швах не потребує окулярах, в слуховому апараті і вже, звичайно, не потребує допомоги при ходьбі.

Коли швах після мінімум семи годин сну встає о другій ночі, слідують ранкові процедури. «Похід в туалет просто обов'язковий», вважає йог. «Той, хто після сну не« може », то хворий». Після цього слід чистка зубів. У йога досі всі 32 зуба на місці! І це завдяки не крутим зубних щіток з мотором, а гілках дерева ним, якими індуси тисячоліттями чистять зуби. Після гігієни рота швах випиває стакан гарячої води з лимоном і проводить час за медитацією, як він це робить вже 50 років. Прокинувшись, йог сам масажує всі частини свого тіла. П'ятсот раз він розгладжує від низу до верху руки і ноги, масажує шию і шкіру голови. «Тому у мене немає зморшок», усміхається йог і радіє своїм гладким ніг.

Після масажу швах практикує вправи йоги «сукшма в'яяма» - 46 послідовних розігрівають, дихальних і розслаблюючих вправ. Ранковий ритуал закінчується ванною або душем. В цілому ранковий туалет триває «стільки, скільки триває», але не довше чотирьох годин.

Найпізніше о шостій годині ранку швах починає свою роботу - вчення йоги і консультації. До цього маленький сніданок: швами вичавлює сік з 25 апельсинів. До соку подаються паростки пшениці, якщо подаються взагалі. Більше він нічого не їсть! Єдина харчова добавка в життя йога - це суміш з куркуми і меду, яка, за словами йога, робить кісткові тканини еластичними і сильними. Жодного разу в житті швах не приймав ні вітаміни, ні мінерали, ні будь-які інші добавки, а так само НІЯКИХ ЛІКІВ. До лікарів він не ходить, покладається на внутрішні сили організму. Навіть перелом кістки швах НЕ лікував: один місяць спокою, а після звичні вправи привели кістка в колишню форму.

Неправильна їжа - ДЖЕРЕЛО ХВОРОБ!

Найбільший ворог здорової людини, за словами Йогананди, - неправильна їжа. Тільки якщо шлунок і система травлення в нормі, тільки тоді людина здорова. Нічого вареного, ніякого цукру і після 30 року життя ніяких білків - ось так виглядав би ідеальний раціон дорослої людини. До всього цього додати практику йоги. Не потрібно витрачати на це багато часу, головне - виконувати вправи «з голови до ніг».

Щоб берегти енергію, Йогананда не читає газет, не слухає радіо і не дивиться телевізор. Вся його концентрація зосереджена на «обов'язки по відношенню до світу»: йога, консультації і демонстрація свого спортивного тіла і ясного розуму європейській публіці.
Щоб берегти енергію, Йогананда не читає газет, не слухає радіо і не дивиться телевізор

Харчування м'ясом надає виключно шкідливий вплив на травоїдних і плодоядних тварин. Так, якщо протягом тривалого часу додавати тваринний жир в їжу кролика, то вже через два місяці стінки його кровоносних судин засмітяться жировими відкладеннями, викликаючи важке захворювання, схоже з атеросклерозом людини, травна система якого також не призначена для перетравлення м'яса. І як ми бачимо далі, чим більше люди їдять м'ясо, тим більше вони хворіють.

Вегетаріанці - справжні довгожителі. А ескімоси, дієта яких складається переважно з м'яса і жиру, живуть в середньому близько 27,5 років. Середня тривалість життя киргизів, які вживають в їжу переважно м'ясо, складає близько 40 років.

На противагу цьому, як показали дослідження, проведені серед таких вегетаріанських племен, як Хунзи в Пакистані, Отомі трайб в Мексиці і серед корінного населення Південного Заходу Америки, вегетаріанці відрізняються прекрасним здоров'ям, витривалістю і довголіттям.

Серед них зовсім не поодиноким випадком є такий, коли люди зберігають здоров'я, фізичну і розумову активність у віці 110 років і більше.

Світова статистика охорони здоров'я показує, що в країнах, де рівень вживання м'яса найвищий, відзначається найвищий показник захворюваності на рак і хвороби серця. І навпаки, в вегетаріанських країнах рівень цих захворювань найбільш низький.

На питання, продовжує життя вегетаріанство, може дати відповідь результат одного демографічного дослідження, що проводилося в нашій країні.

Обстежувалися 40 тис. Чоловік у віці старше 80 років, умовно названі довгожителями.

Виявилося, що серед них 8,4% - вегетаріанці. Якщо врахувати, що число останніх становить частки відсотка від населення країни, то можна зробити висновок, що відсоток довгожителів серед вегетаріанців дуже високий, практично всі вегетаріанці потрапляють в цю категорію.

Якщо звернутися до історії, то відомо, що Сократ харчувався вегетаріанською їжею і прожив 99 років, Б. Шоу помер в 94 роки, з 26 років - вегетаріанець. Піфагор прожив понад 100 років, відмовившись від м'яса в двадцятирічному віці, а потім став і Сироїд.

Думка про те, що саме вегетаріанська їжа сприяє збільшенню тривалості життя, не є новою. Відомо також, що довгожителів властиві стриманість і помірність в їжі. Ось що пише про харчування для «просунутих в роках» Абу Алі ібн Сіна (Авіценна): «Коли людина вже в літах, його тіло не буде сприймати стільки їжі, скільки він брав в молодості.

Люди племені хунзакутов, рекордсмени по гірських переходах, живуть до 110-120 років, не втрачаючи працездатності. Віковий ювілей не заважає їм грати в рухливі ігри, а жінкам - народжувати дітей. Режим харчування племені зведений в культ і строго дотримується.

Основна їжа - сирі фрукти, іноді овечий сир. З фруктів головний - абрикос. Існує така приказка: «Твоя дружина не піде за тобою туди, де не плодоносять абрикоси».

Населення африканського племені тубу живе в екстремальних умовах, здійснюючи переходи по пустелі по 80 км при температурі, яка в тіні рідко буває нижче 45 ° С.

Тубу відрізняються низькою дитячою смертністю, вони прекрасно складені, зберігають до похилого віку зуби. Їх раціон харчування: трав'яний відвар, невелику кількість фініків, варені зернові, іноді пальмова олія або терті коріння.

А ви все ще їсте трупи тварин? Моя вам порада - стаєте краще вегетаріанцями, веганами, сироїдами і нехай ваша Життя буде довгою, Радісною і Щасливої!

використовувалися матеріали даної статті.

Пан Хофштеттер, як все почалося?
Коли Ваша дружина померла?
Чи була вона вегетаріанкою / веганкой?
Вам подобається Ваш сад і Ваш новий будинок?
Що найважливіше, що Ви зрозуміли по життю?
Що, крім веганства, Ви робили для здоров'я?
Що б Ви зробили, якби Ви були королем?
Ви б дали кожному ділянку землі, щоб сім'ї змогли харчуватися самі, і заборонили б їм їсти тварин?
Як на Вас реагували комерційні селяни?
Які у Вас стосунки з тваринами?
Навигация сайта
Новости
Реклама
Панель управления
Информация