Як скласти режим дня школяра?

Опубликовано: 28.10.2018

видео Як скласти режим дня школяра?

Режим дня. Уроки тайм-менеджмента Олега Лялика. №32. Правильный режим дня человека

Сьогодні вже ніхто не сумнівається в тому, що правильно організований режим дня школяра дозволить йому з легкістю звикнути до зрослим розумовим та фізичним навантаженням. Він виробляє в учнів звичку до здорового способу життя і дозволяє максимально ефективно реалізовувати свій потенціал в процесі діяльності.



З чого слід почати?

Ключовим моментом розробки режиму дня є визначення часу підйому, відходу до сну, прийомів їжі дитиною. Слідкуйте за тим, щоб школяр прокидався в один і той же час-однак більш точно годинник варто розраховувати залежно від особливостей його біоритмів і динаміки працездатності. Не менш важливо, щоб він засинав не пізніше, ніж о 21 годині вечора. Портфель повинен бути зібраний заздалегідь, телевізор, комп'ютер та інші електронні гаджети - відкладені в сторону як мінімум за 2 години до сну. Саме на цих складових базується режим дня школяра, який ви будете будувати надалі.


Распорядок - Азбука здоровья | Смешарики 2D

Правильне харчування та відпочинок

Сніданок дитини повинен бути максимально корисним і ситним- дуже бажано включати в нього молочні продукти, зерновий хліб, фрукти. Обов'язковий також гарячий обід після повернення зі школи. Відновити сили після занять учню допоможе невелика прогулянка, активні ігри з однолітками. Після цього він може приступати до виконання домашнього завдання. Для цих цілей постарайтеся організувати дитині окреме місце, максимально просторе і добре освітлене. Висота столу і стільця повинні строго відповідати його росту. Починати виконання домашньої роботи слід з простих вправ, поступово переходячи до більш складних. Навантаження на дитину повинна розподілятися рівномірно протягом тижня.


Режим дня дитинки за півтори хвилинки

Організація дозвілля

Складаючи режим дня школяра, необхідно також продумати організацію його дозвіллєвого часу. Постарайтеся також залишити йому час на відвідування різних спортивних і творчих секцій. Надайте дитині можливість поспілкуватися з членами сім'ї, обговоріть з ним події, що відбуваються на місці навчання, плани на майбутні вихідні.

Сон дитини

Тривалість сну дитини повинна становити не менше 10 годин. У ряді випадків батьки допускають суттєву помилку, дозволяючи «компенсувати» недосип в будні тривалим сном на вихідних. Однак найчастіше це перебиває правильний режим дня для школяра, до якого він звик раніше, і утрудняє підйом в понеділок після тривалого сну в неділю.

Режим дня для учнів у другу зміну

Окремо варто висвітлити питання, пов'язане з тим, як скласти режим дня школяра другої зміни. У таких випадках виконання домашнього завдання бажано перенести на першу половину дня-друге ж найкраще звільнити для того, щоб дитина могла розпорядитися нею на свій розсуд.

Коли краще привчити дитину до режиму дня?

Режим дня школяра і його елементи повинні вводитися в життя вашої дитини за кілька тижнів до вступу до навчального закладу і зберігатися незмінними аж до іспитів і канікул.

Статті за темою "Як скласти режим дня школяра?"

Навигация сайта
Новости
Кредит в ивано-франковске
Когда появляется потребность срочно взять кредит наличными в Ивано-Франковске, мы задаемся целью найти выгодный и доступный вариант из большого выбора предложений. Большинство мелких кредитных учреждений

Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Oxford school отзывы
Трудно сегодня успешно вести серьезные дела, да и просто полноценно путешествовать и отдыхать за рубежом, не владея английским. Изучение языка межнационального общения -это действительно насущная необходимость

Цоколь для кухни
Цоколь для кухни – это одновременно декоративный и функциональный элемент, который устанавливается под кухонными шкафами. Он делает внешний вид гарнитура законченным, убирает неэстетичный зазор,

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

I
смотреть тут – одно из самых сложных направлений в сфере негабаритных транспортировок. Это связано с отсутствием четких стандартов и трудоемкой подготовкой груза. За несколько лет работы мы разработали

Капельная лента
В наше время совершенно невозможно успешно конкурировать на любом сегменте современного рынка без внедрения интенсивные методов производства. В частности, инновационные технологии в земледелии позволили

Принты на футболках
Все мы так или иначе ищем варианты самовыражения и хотим, чтобы нас воспринимали как особенную личность. Для этого можно, например, сделать оригинальное тату или постричься налысо. А можно и не прибегать

Реклама
Панель управления
Информация
rss