Як скласти режим дня школяра?

Опубликовано: 28.10.2018

видео Як скласти режим дня школяра?

Режим дня. Уроки тайм-менеджмента Олега Лялика. №32. Правильный режим дня человека

Сьогодні вже ніхто не сумнівається в тому, що правильно організований режим дня школяра дозволить йому з легкістю звикнути до зрослим розумовим та фізичним навантаженням. Він виробляє в учнів звичку до здорового способу життя і дозволяє максимально ефективно реалізовувати свій потенціал в процесі діяльності.



З чого слід почати?

Ключовим моментом розробки режиму дня є визначення часу підйому, відходу до сну, прийомів їжі дитиною. Слідкуйте за тим, щоб школяр прокидався в один і той же час-однак більш точно годинник варто розраховувати залежно від особливостей його біоритмів і динаміки працездатності. Не менш важливо, щоб він засинав не пізніше, ніж о 21 годині вечора. Портфель повинен бути зібраний заздалегідь, телевізор, комп'ютер та інші електронні гаджети - відкладені в сторону як мінімум за 2 години до сну. Саме на цих складових базується режим дня школяра, який ви будете будувати надалі.


Распорядок - Азбука здоровья | Смешарики 2D

Правильне харчування та відпочинок

Сніданок дитини повинен бути максимально корисним і ситним- дуже бажано включати в нього молочні продукти, зерновий хліб, фрукти. Обов'язковий також гарячий обід після повернення зі школи. Відновити сили після занять учню допоможе невелика прогулянка, активні ігри з однолітками. Після цього він може приступати до виконання домашнього завдання. Для цих цілей постарайтеся організувати дитині окреме місце, максимально просторе і добре освітлене. Висота столу і стільця повинні строго відповідати його росту. Починати виконання домашньої роботи слід з простих вправ, поступово переходячи до більш складних. Навантаження на дитину повинна розподілятися рівномірно протягом тижня.


Режим дня дитинки за півтори хвилинки

Організація дозвілля

Складаючи режим дня школяра, необхідно також продумати організацію його дозвіллєвого часу. Постарайтеся також залишити йому час на відвідування різних спортивних і творчих секцій. Надайте дитині можливість поспілкуватися з членами сім'ї, обговоріть з ним події, що відбуваються на місці навчання, плани на майбутні вихідні.

Сон дитини

Тривалість сну дитини повинна становити не менше 10 годин. У ряді випадків батьки допускають суттєву помилку, дозволяючи «компенсувати» недосип в будні тривалим сном на вихідних. Однак найчастіше це перебиває правильний режим дня для школяра, до якого він звик раніше, і утрудняє підйом в понеділок після тривалого сну в неділю.

Режим дня для учнів у другу зміну

Окремо варто висвітлити питання, пов'язане з тим, як скласти режим дня школяра другої зміни. У таких випадках виконання домашнього завдання бажано перенести на першу половину дня-друге ж найкраще звільнити для того, щоб дитина могла розпорядитися нею на свій розсуд.

Коли краще привчити дитину до режиму дня?

Режим дня школяра і його елементи повинні вводитися в життя вашої дитини за кілька тижнів до вступу до навчального закладу і зберігатися незмінними аж до іспитів і канікул.

Статті за темою "Як скласти режим дня школяра?"

Навигация сайта
Новости
Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

Мебельные молдинги
Плинтуса, напольные и потолочные, в оформлении нашего жилья имеют значение не меньшее, чем отделка и аксессуары для красивого платья. Ошиблись, неправильно подобрали – и вещь не смотрится, какой дорогой

Швидко гроші
Компания «Швидко гроші» — одна из наиболее известных микрофинансовых компаний, которые занимаются выдачей кредитов физическим лицам в онлайн режиме. Компания работает на рынке уже более 7 лет, за которые

Взять кредит пенсионеру
Многие банковские учреждения выдают кредиты пенсионерам, поскольку это огромный пласт клиентов, который пока еще мало исследован. О том, как взять кредит пенсионеру, можно узнать, прочитав данную статью.

Эффективный возврат долга
В наше время очень и очень многих может интересовать такой вопрос. А как же вернуть задолженность, если определенное лицо отказывается ее платить? Для того, что бы должник вернул задолженность, необходимо

Как оформить цифровую подпись физическому
Вы написали отличную статью научного характера и решили ее опубликовать? В таком случае Вам обязательно нужно  узнать о том, как оформить статью, ведь важно не только содержание текста, но и то,

Коммерческая недвижимость в чехии
Первый университет в Чехии - Карлов Университет -  был основан еще в 1348 году. С тех пор студенты со всей Европы приезжают в Чехию учиться - и сегодня в этой стране очень хорошие условия для учебы,

Реклама
Панель управления
Информация
rss