Как узнать, каких витаминов не хватает

Опубликовано: 25.10.2017

Важность наличия в необходимом объеме витаминов и микроэлементов в нашем организме трудно переоценить. Без них не обходится практически ни один биологический процесс, нормальный обмен веществ невозможен. Их дефицит приводит к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, различным нарушениям и сбоям в организме, провоцирует развитие различных патологий. Проявляется гиповитаминоз чаще в межсезонье. Однако переизбыток витаминов не менее опасен, потому перед их употреблением следует определить, действительно ли ваш организм нуждается именно в них. Рассмотрим, как же можно это сделать.

1

Следует заметить, что более подвержены авитаминозу подростки, беременные, пожилые люди, а также страдающие хроническими заболеваниями, увлекающиеся диетами и имеющие ненормированный рабочий день. Если вы входите в данный список, обратите пристальное внимание на сбалансированность вашего питания. Необходимые питательные вещества, в том числе и витамины, нам приходится получать из пищи вследствие того, что большую их часть наш организм не в состоянии синтезировать. Не увлекайтесь употреблением готовых мультивитаминных комплексов, это чревато перенасыщением тем или иным витамином или минералом, лучше обратитесь к терапевту, который по клинической картине и анамнезу выпишет рецепт.

2

Тот же врач может назначить проведение анализов на определение микроэлементов или витаминов в крови, моче. Данную процедуру вы можете пройти в поликлинике, но зачастую определению подлежат лишь несколько элементов. За комплексным же анализом либо расширенным (23 и 40 показателей соответственно) лучше обратитесь в негосударственный медицинский центр или лабораторию. Имейте в виду, что стоит это недешево, но вы точно будете знать о состоянии ваших органов, наличии разных нарушений и воспалительных процессов, дефицит каких веществ стоит восполнить. Еще более детальную информацию о состоянии вашего здоровья и количественных показателях витаминов и микроэлементов вы получите при сдаче плазменно-спектрометрического (спектрального) анализа элементного состава волос. Альтернативой может быть анализ на витамины и микроэлементы ногтей. Дистанционно сделать это вы можете здесь .

Навигация сайта
Новости
Где купить терминалы в Украине
Повсеместное внедрение разного рода расчетных электронных аппаратов-одна из ярких примет нашего динамичного времени. Безусловное удобство такого способа расчетов не требует подтверждений и доказательств.

Институт экономики ран
Взаимодействие денежно-кредитной и бюджетно-налоговой политики стран ЦВЕ В журнале «Деньги и кредит» (2017, N 8 ) опубликована статья первого заместителя директора ИЭ РАН, члена-корреспондента М.Ю.Головнина

Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

Цифровая печа
Цифровая печать  — изготовление тиражной печатной продукции с помощью «цифрового» оборудования. Под цифровым оборудованием понимают устройства печатающие непосредственно из электронных файлов, получаемых

SEO продвижение и раскрутка сайта
Для владельца любого интернет ресурса важным показателем его качества является посещаемость сайта, которая, в свою очередь, зависит от того насколько его контент интересен пользователю и насколько высоко

Где купить 2х комнатную квартиру под Киевом
Покупка собственного отдельного жилья - это важнейший шаг в жизни каждого человека, некая веха, отделяющая беззаботную молодость от умудренной опытом зрелости. Поэтому к этой покупке необходимо подходить

Где купить квартиру
Поиск квартиры для молодой семьи - это важный шаг. Нужно подходить к выбору жилого комплекса с пониманием дела и всей серьезностью. А если в ближайшем будущем в этой новой семье запланировано пополнение,

Реклама
Панель управления
Информация
rss