Как узнать, каких витаминов не хватает

Опубликовано: 25.10.2017

Важность наличия в необходимом объеме витаминов и микроэлементов в нашем организме трудно переоценить. Без них не обходится практически ни один биологический процесс, нормальный обмен веществ невозможен. Их дефицит приводит к снижению работоспособности, быстрой утомляемости, различным нарушениям и сбоям в организме, провоцирует развитие различных патологий. Проявляется гиповитаминоз чаще в межсезонье. Однако переизбыток витаминов не менее опасен, потому перед их употреблением следует определить, действительно ли ваш организм нуждается именно в них. Рассмотрим, как же можно это сделать.

1

Следует заметить, что более подвержены авитаминозу подростки, беременные, пожилые люди, а также страдающие хроническими заболеваниями, увлекающиеся диетами и имеющие ненормированный рабочий день. Если вы входите в данный список, обратите пристальное внимание на сбалансированность вашего питания. Необходимые питательные вещества, в том числе и витамины, нам приходится получать из пищи вследствие того, что большую их часть наш организм не в состоянии синтезировать. Не увлекайтесь употреблением готовых мультивитаминных комплексов, это чревато перенасыщением тем или иным витамином или минералом, лучше обратитесь к терапевту, который по клинической картине и анамнезу выпишет рецепт.

2

Тот же врач может назначить проведение анализов на определение микроэлементов или витаминов в крови, моче. Данную процедуру вы можете пройти в поликлинике, но зачастую определению подлежат лишь несколько элементов. За комплексным же анализом либо расширенным (23 и 40 показателей соответственно) лучше обратитесь в негосударственный медицинский центр или лабораторию. Имейте в виду, что стоит это недешево, но вы точно будете знать о состоянии ваших органов, наличии разных нарушений и воспалительных процессов, дефицит каких веществ стоит восполнить. Еще более детальную информацию о состоянии вашего здоровья и количественных показателях витаминов и микроэлементов вы получите при сдаче плазменно-спектрометрического (спектрального) анализа элементного состава волос. Альтернативой может быть анализ на витамины и микроэлементы ногтей. Дистанционно сделать это вы можете здесь .

Навигация сайта
Новости
Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Коммерческая недвижимость в чехии
Первый университет в Чехии - Карлов Университет -  был основан еще в 1348 году. С тех пор студенты со всей Европы приезжают в Чехию учиться - и сегодня в этой стране очень хорошие условия для учебы,

Недвижимость в Чехии
Тысячи иностранцев стремятся получить чешское гражданство, статистка свидетельствует, что среди просителей из так называемых третьих стран украинские граждане держат первенство. Отныне в Чехии предоставление

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

Квалифицированные услуги по СЕО-оптимизации
В наше время интернет-порталы позволяют предпринимателям связываться с клиентами, получать заказы, осуществлять покупки, да и вообще, вести полезную деятельность. Но для того, чтобы ресурс был продуктивным

Credit cards shop
Карты «ОН» — это книга без переплета, состоящая из бесчисленного количества страниц. Она приглашает нас в новые приключения, каждый раз, когда мы достаем колоду «ОН». Мы находим в ней глупые истории,

Cherkasy-trend.in.ua
Мир, в котором мы живем, полон информации и разного рода новостей. А это требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события и быть готовыми к определенным сценариям их развития.

Kharkovskiye.info
В нашем случае необходимо подбирать ключевые слова под каждый свой товар, каждое изделие. Например, вы продаете вязаный плед спицами. Сейчас я на примере покажу как это делается. Сначала мы поработаем

Реклама
Панель управления
Информация
rss