В каких продуктах содержится витамин К

Опубликовано: 31.10.2017

видео В каких продуктах содержится витамин К

Елена Малышева: Выдающийся витамин Б12. В каких продуктах содержится B12?

Витамин К, относится к тем витаминам, которое долгое время не были исследованы. Бытует мнение, что этот элемент способен улучшить только лишь свертываемость крови. Но ряд многочисленных исследований доказали обратное. Что и будет описано в данной статье.



Источники витамина К (филлохинон)

Насытить свой организм данный витамином достаточно просто. Для этого не нужно покупать дорогостоящие продукты или еще что-то в этом роде. Витамин содержится во всех зеленых овощах и зелени. Рекордное количество витамина К, содержится в брокколи, именно поэтому его считают таким полезным для организма.


Витамин К - функции и польза для здоровья, признаки дефицита, суточноя норма, источники витамина К

В более малых дозах витамин К, содержится в оливковом масле, всевозможных видах орехов и даже в рыбьем жире. Если брать во внимание травы, то среди них богатыми на наличием витамина К, есть петрушка листья малины и березы, а также отвар шиповника.


У яких продуктах міститься вітамін А

Присутствует в малых дозах она и в некоторых фруктах, это бананы и киви. Для полного усвоения витамина необходимо употреблять его жирными продуктами. Для его полного растворения данное условие является необходимостью

Суточная потребность организма в витамине К

Суточная норма витамина К, для каждого человека есть сугубо индивидуальным параметром. Примерно на каждый килограмм веса необходимо 1 миллиграмм витамина. Как правило, в течении суток человек превышает эту норму. Это не является весомой проблемой, главное чтобы организм не ощущал дефицита. Возникновения дефицита может быть в случае приема каких-либо препаратов, для действия которых необходим витамин К.

Дефицит витамина может привести достаточно серьезным и неприятным последствиям. Может увеличиться синтез жировых отложений, что приведет к ожирению внутренних органов. Это достаточно серьезная проблема, поэтому необходимо внимательно следить за своим рационом, употреблять зелёнь, фрукты и овощи, и так далее.

Навигация сайта
Новости
Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Credit cards shop
Карты «ОН» — это книга без переплета, состоящая из бесчисленного количества страниц. Она приглашает нас в новые приключения, каждый раз, когда мы достаем колоду «ОН». Мы находим в ней глупые истории,

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Cherkasy-trend.in.ua
Мир, в котором мы живем, полон информации и разного рода новостей. А это требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события и быть готовыми к определенным сценариям их развития.

Kharkovskiye.info
В нашем случае необходимо подбирать ключевые слова под каждый свой товар, каждое изделие. Например, вы продаете вязаный плед спицами. Сейчас я на примере покажу как это делается. Сначала мы поработаем

Сайт о талантливых жителях города
Идеи интернета вещей сегодня востребованы во многих сферах. В том числе они находят применение в городском планировании — на базе этой концепции в разных регионах мира пробуют создавать « умные»

Сайт о талантливых жителях города
В экономической литературе существуют различные взгляды по вопросу о составе методов финансирования инвестиционных проектов. Одно из основных разногласий связано с пониманием термина «проектное финансирование».

Сайты
Привет, коллеги и друзья!  Сегодня хочу рассказать, как придумать название сайта, чтоб в последствий не пожалеть о его выборе.  Стоит ли акцентировать внимание на подборе специального имени для своего

Реклама
Панель управления
Информация
rss