Витамин B12: значение, недостаток. В каких продуктах содержится B12

Опубликовано: 02.11.2017

видео Витамин B12: значение, недостаток. В каких продуктах содержится B12

Милованов про Б12, Б17, Б24, аминокислоты и белок.

Среди всех полезных веществ, необходимых нашему организму для нормальной работы, важное значение имеют витамины. Они отвечают за наш иммунитет, влияют на многие, происходящие в теле процессы. Каждое такое вещество незаменимо, и лучше, чтобы их уровень в организме был оптимальным. Одним из таких элементов является витамин В12.



Витамин В12 – его еще называют цианокобаламин – это биологически активное вещество, относящееся к группе кобальтосодержащих и водорастворимых. Этот витамин – одно из веществ, которые стимулируют кроветворение, а также способствует росту и развитию нервной системы. Если подробнее, то элемент участвует в создании ДНК клеток, в делении кровяных телец, а также в образовании миелиновой оболочки нервных волокон. Поэтому его значение для организма крайне велико. Взрослый человек нуждается в 2,4 микрограммах витамина В12 ежедневно. У беременных женщин и кормящих мам эта доза увеличивается до 2,6 и 2,8 мкг в день соответственно.


VITA B 12. Витамин B12

Особенности витамина В12

Из всех известных сегодня витаминов, В12 – единственный, который синтезируется живыми организмами, полезными бактериями. Животные и растения не способны осуществлять этот процесс. Молекула вещества имеет самую сложную структуру среди всех остальных витаминов. Витамин В12 способен накапливаться в организме человека, в печени. Разумной природой это предусмотрено специально для того, чтобы недостаток вещества не спровоцировал дефицит, после чего возможно возникновение некоторых заболеваний. Витамин начинает усваиваться уже в ротовой полости и заканчивает в тонком кишечнике. Существенно способствует усвоению витамина В12 полноценно функционирующая щитовидная железа. Для получения от «красного витамина» максимума пользы ему необходимо взаимодействие с кальцием . Вещество нетоксично даже в очень больших дозах.

Навигация сайта
Новости
Социальная политика государства
Государственная политика охватывает принципиально главные направления в развитии общества. Вместе с этим решаются стоящие перед различными отраслями общественной жизни конкретные задачи. В связи с этим

Смешанная экономика это
СМЕШАННАЯ ЭКОНОМИКА — (mixed economy) Экономика, в которой сосуществуют государственные и частные предприятия. Некоторые виды экономической деятельности осуществляются индивидами или фирмами, принимающими

Credit cards shop
Карты «ОН» — это книга без переплета, состоящая из бесчисленного количества страниц. Она приглашает нас в новые приключения, каждый раз, когда мы достаем колоду «ОН». Мы находим в ней глупые истории,

Экономика для чайников
Жанр: Экономика В этой книге вы найдете описание самых важных экономических теорий, гипотез и открытий, но без огромного количества малопонятных деталей, устаревших примеров или сложных математических

Антиинфляционная политика государства
Инфляция проявляется в непрерывном обшем повышении цен, падает реальная ценность личных сбережений, хранящихся в виде наличных денег или на счетах. Рост цен неумолимо сокращает мае- су товаров, которую

Cherkasy-trend.in.ua
Мир, в котором мы живем, полон информации и разного рода новостей. А это требует от каждого готовности быстро и адекватно реагировать на события и быть готовыми к определенным сценариям их развития.

Kharkovskiye.info
В нашем случае необходимо подбирать ключевые слова под каждый свой товар, каждое изделие. Например, вы продаете вязаный плед спицами. Сейчас я на примере покажу как это делается. Сначала мы поработаем

Сайт о талантливых жителях города
Идеи интернета вещей сегодня востребованы во многих сферах. В том числе они находят применение в городском планировании — на базе этой концепции в разных регионах мира пробуют создавать « умные»

Сайт о талантливых жителях города
В экономической литературе существуют различные взгляды по вопросу о составе методов финансирования инвестиционных проектов. Одно из основных разногласий связано с пониманием термина «проектное финансирование».

Сайты
Привет, коллеги и друзья!  Сегодня хочу рассказать, как придумать название сайта, чтоб в последствий не пожалеть о его выборе.  Стоит ли акцентировать внимание на подборе специального имени для своего

Реклама
Панель управления
Информация
rss